Pleine conscience

La pleine conscience est une forme de méditation qui consiste à porter une attention délibérée, sans jugement, à l'instant présent : sensations, pensées, émotions. Issue de pratiques bouddhistes, elle a été adaptée dans un cadre laïc et médical par Jon Kabat-Zinn, qui crée en 1979 un programme de réduction du stress. Elle est aujourd'hui utilisée en psychologie, sans lien obligé avec une croyance.